Number-Ok.Ru

Не все пловцы понимают о фридайвинге, а о плавании, разумеется, слышали все фридайверы. Что это такое? Фридайвинг — это подводное плавание, ныряние на задержке дыхания в ширину в водоеме и в глубину на открытой воде.

В учебный процесс фридайверов входит как само ныряние, так и просто плавание по поверхности, упражнения на отработку техники и развитие толерантности к гиперкапнии и гипоксии.

Развитие устойчивости организма к работе в условиях высокого содержания СО2. В платформу занятий в водоеме входят серии с уреженным дыханием. Это и плавание по поверхности и ныряние с недовостановлением. Если нужна школа фридайвинга советуем сайт asgard-seals.ru.

Проработка ощущения страха открытой воды. У определенных, даже профессиональных пловцов, тренирующихся в водоеме есть страх открытой воды. Поскольку нет обычных дорожек, непроницаемая вода, боязливость речных или морских жителей.

Фридайверам, в особенности в РФ, нужно подныривать во всевозможных условиях: прохладных и непроницаемых морях, реках с течением, и разумеется, пропастях.

Но также и моря также бывают различными — здесь есть и волны, и подводные течения, и термоклины. А ныряние зимой под лед — это вообще автономная история. Итак вот, после нескольких выездов на открытую воду, ощущение страха уходит.

Развитие ощущения акватичности и скольжения. Во фридайвинге важно уменьшать число перемещений и повысить фазу скольжения. Потому отработке скольжения тут уделяется очень много интереса. Про это доводиться размышлять регулярно, и в конечном итоге этот навык без проблем выносится и на стандартное плавание.

Знание расслабляться. Одна из дисциплин во фридайвинге — постоянная заминка дыхания. Это когда надо просто находиться на поверхности воды и не веять.

И тут крайне круто прорабатывается навык расслабления всех элементов тела по раздельности, который понадобится и в плавании, чтобы те мускулы, которые не работают — на самом деле не работали. Еще у статики есть бонус — содействует улучшенному восстановлению после силовой или масштабной тренировки.

Переход смены деятельности. Что сделать — иногда даже наиболее интересные тренировки докучают и теперь не дают радости. Время от времени это ведет к выгоранию и замене плавания на футбол. А фридайвинг позволит заменить деятельность, оставаясь в земной среде.

Фридайвинг — это про наслаждение, ощущение полета и невесомости, красоты подводного мира, погружение в спокойствие и удовольствие от первого вдоха!